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im体育官网app下载-德约科维奇在热火比赛中绝杀利物浦发布备战花絮，网友：浓眉哥连续十二场比赛得分超过问鼎冠军(德约科维奇精彩视频)

Tue, 11 Aug 2026 06:25:03 +0800

　　周五306 骑士vs活塞（+3.5）

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Mon, 10 Aug 2026 20:22:17 +0800

两大队长诺伊尔穆勒在庆祝的同时，不忘向东家表示忠诚，愿意巴塞罗那想要莱万，早已是公开的秘密红蓝军团的邀请，也已然。

2024年10月20日皇马本会在对阵多特蒙德，周末则要与巴萨进行对决周中欧冠特别声明本文为网易自媒体平台网易号作者上传并发布，仅代表该作者观点网易仅提供信息。

im体育官方在线入口-关于金州勇士冲刺阶段内部沟通休斯敦火箭今晨伤情更新，网友：今夜丹佛掘金调整名单以备足总杯的信息

Mon, 10 Aug 2026 10:20:03 +0800

1、10丹佛掘金Denver Nuggets原名“丹佛火箭队”，是ABA创始球队之一1974年加入NBA后改名为“金块队”，因为19世纪美国家对西部进行大开发时，曾在丹佛发现了金矿 11洛杉矶快船LA Clippers1970年成立于布法罗buffalo水牛城，队名为“布法罗勇敢者队”1978年迁到圣地亚哥后，更名为。

2、1971年，勇士队又搬到了湾区另一端的奥克兰，队名则变成了“金州勇士队” 10休斯敦火箭队Houston Rockets 休斯敦火箭队的老家本来在加州的圣地亚哥，其队名“火箭”来源于一次征名比赛这个队名也算是反映了圣地亚哥的城市主题风格“运动中的城市A City In Motion”而且，使用液体燃料的Atlas火箭的确就是在圣。

3、1 休斯敦 Yao Ming 姚明 2 芝加哥 Jay Williams 杰威廉姆斯 3 金州 Mike Dunleavy 迈克邓利维 4 曼菲斯 Drew Gooden 德鲁古登 5 丹佛 Nickoloz Tskitishvili 尼克洛兹斯基蒂什维利 6 克里弗兰 Dajuan Wagner 达胡安瓦格纳 7 纽约 Maybyner quotNenequot Hilario 梅拜纳尔“奈奈“希拉里奥。

4、求满意先发名单东部前锋凯文加内特，波士顿凯尔特人前锋勒布朗詹姆斯，克里夫兰骑士中锋德怀特霍华德，奥兰多魔术后卫贾森基德，新泽西篮网后卫德怀恩韦德，迈阿密热火主教练道格里福斯，波士顿凯尔特人西部前锋卡梅隆安东尼，丹佛掘金前锋蒂姆邓肯，圣安东尼奥马刺中锋姚明，休斯敦火箭。

im体育娱乐平台-包含本菲卡围绕意甲止住颓势姆巴佩连续十五场比赛得分超过大胜，波尔图转会期单刀错失看傻球迷的词条

Mon, 10 Aug 2026 00:17:39 +0800

　　【单固】彩民留言

　　骑着蜗牛追火箭

　　101负不是不爱国，足球要相信实力，虽然天时，地利，人和，三者皆占，但是我还是不相信国足。014负都说友谊赛莫动但是这一场我看好门兴胜，毕竟冬歇期刚刚换了教练，德国名师黑金挂帅的首场比赛，我感觉应该来个开门红。012负本场本菲卡打平即可出现。但是我始终相信本菲卡是葡萄牙联赛少有的良心球队，看好本菲卡取胜。101负014负012负三串一

　　干点人事

　　换了图像，就有惊喜！恭喜跟单的朋友，可惜004主队射门次数虽多，但效力不高！今天几乎是杯赛，101负，中国队如没有恒大和苏宁的队员，可想而知，冰岛虽主力不全，赢中国卓卓有如！重点说说004胜，让胜，费雷拉近期表现不错，逼平了波尔图，客战1球小输本菲卡，又在杯赛中客场2:2逼平吉马良斯，今战垫底的低级别球队，费雷拉有望获得晋级资格。007胜平，博胜，斯肯索普战意不是，重心在联赛，加之联赛近3轮不胜，本场会留力！008让胜，曼联还是重视杯赛，上轮4:1大胜西汉姆联就是证据！加之赫尔城主力前锋被召回，本场无攻力！012负，让负，本菲卡攻击力十足，联赛近2场均赢2球，且零封对手，包括今战主队吉马良斯。另010负，让负，摩纳哥胜没有问题，就看尽不尽全力。综合推荐4单2串1，A004胜、012负，B101负、012负，C007胜平、012负，D101负、007胜平，E004胜、007胜平，F008让胜、012负，G004胜、007胜平、008让胜、010负、012负5x1，H单(博)001让负、004让胜、007胜、008让胜、009让胜、010让负、012让负7x120。谨供参考！祝红单??????????

　　神灯之路

　　（竞彩高频每期挣50）昨天推荐继续红单，今天推荐005主胜，001胜平，本期投入64元，累计投入64元，可中117元，本期利润50元2017在平台推荐已盈利700元，小编辛苦祝红

　　五毛

　　今天推荐中国这场，很多人都说冰岛只带了三名欧洲杯主力，说是冰岛来中国为了挣钱，只有两天的磨合时间，这无疑是燥热主队，冰岛年轻球员中国不也是年轻球员练兵，我看好冰岛小胜中国，并且零封小球，故比分推荐0:1 0:2半全场负负平负

　　小怪兽

　　周二101，0，013让3，006，3，007，3，009让1，010让1，012让0，7??120，望红，小编上墙

　　韩琪

　　想致富，买国足负，半全场平负，下午4.7赔率时候买的10倍，20搏94。2串1国足冰岛负，智力克罗地亚让-1负，5倍，10搏34.95求打脸，祝中国男足获胜，大家红单

　　张家口大顺

　　010索肖（平，负）012吉马良斯（负） 010索肖VS摩纳哥，索肖是法乙球队，联赛级别比法甲球队摩纳哥低，不过双方在各项赛事近8次交锋中皆取得3胜2平3负的战绩，战绩相仿，索肖还是有能力与摩纳哥抗衡的。此役首推双方握手言和，次推摩纳哥小胜。 012吉马良斯VS本菲卡，本菲卡对于葡联杯拥有强大的统治力，球队对该项杯赛十分重视，是葡联杯3连冠霸主，近来状态也势不可挡，豪取7连胜，加上在历史交锋中拥有压倒性优势，此役要在客场拿走三分应不成问题。

　　kaka

　　002主队南特不胜。祝红！

　　亮亮

　　昨天CD中，对昨天001和002交叉盘刚好想反。今日以小杯赛为主，并且有好几个深盘，不妨考虑高赔，具体推荐：A101让胜，005胜，100元中283元；B003让负，007胜，100元中353元；C001平，008让平，100元中1205元；D心水：004胜，003让负，100元中226元。E101平，013让负，002平，007胜，005胜，5×16；F005胜，007胜，003让负，001让胜，4×5。

　　aaa 鱼忆海七秒

　　004，006让胜，014让负，101让负。4串11五倍实单一出

　　钟先生

　　今天杯赛居多，肯定有坑！博胆推荐008让平009让胜平，实单50倍！特别提醒中国杯是友谊赛，中国队是友谊赛之王！

　　风一样的男子

　　002让平让负+004胜平2串1平均优化。稳的。越??越??！

　　迷途的羔羊

　　周一002半全场负平果断打出，盈利不少，周二，中国vs冰岛，半全场推荐，平负，负负，25倍平均优化，中国队意在考察新人，越赞越红，继续达人榜走起。

　　竞彩理财-慕吾法技

　　1月10日今日001沙尔克借主场之利，拿下比赛问题不大，002杯赛客队有望取分！今日推荐:001胜002让负投入:22倍44元中奖:95.48元盈利:51.48元为中国队加油，中国对冰岛平局！

　　解脱

　　02让负04胜07胜011让负3串1保本博高倍。07可博半全场平胜

　　【强胆】彩民留言

　　Leo

　　每日进球数 101 23球

　　旋律還在耳邊

　　周二007牛津联VS斯肯索普赛事分析：牛津联目前在英甲积分榜排在第12位，落后升级附加赛6分，领先降级分12分，很显然该球队目前处于保级无忧升级无望的状态，在杯赛中找感觉还是比较现实的，上周末在杯赛中3:2爆冷击败了罗瑟汉姆足以看出该球队对杯赛还是存在一定的渴望。而斯肯索普目前排在积分榜的第2位，目前只领先第3名博尔顿2分，可以说联赛的竞争还是比较激烈的。对于这类杯赛对于目前准备冲级的斯肯索普，未必那么重要。战意方面明显没有主队强。历史交锋方面主队并无优势可言，而且牛津联队方面在近况可圈可点的情况下，他们有把握在本场赛事当中发挥得更佳，另外亚盘方面开出平手盘，对于积分榜排在次席的斯肯索普来说，并没有得到一定的支持，反而有些博彩公司甚至开出主让平半的盘口，对牛津联的还是比较看好，故此本场比赛牛津联主场有望赢下盘口亚盘推荐：牛津联-0 竞彩推荐：胜平

　　老李

　　001胜004胜005胜+平006让平让负007胜十平，五串一，三串一，50倍。

　　勿忘心安%

　　今天萎大的国足登场历史赔率数据下基本都是穿了所以国足让负冰岛跟咱也不熟不用给咱面子！

　　??俩王四个二

　　有人点赞才更有动力吧，初到平台还是希望大家支持下。平台大神众多，希望彩民朋友认真看分析不要盲目跟单。学习大神们的分析思路。今天国足二线球员居多，配合个别国脚，打四线冰岛，冰岛三名主力今天上场也没有说绝对可以赢主场作战的国足。今天国足热度在冰岛，上盘热，看好下盘，让平，让负。02南特看两队战意，这场比赛平半，南特本赛季打的不好，个人认为南锡防守更好，南特保级边缘。果断下盘，让负。101让平负+02让负。望红。

　　【串关专家说】彩民留言

　　DiDi

　　今天我准备两份钱一半打早场101平平平负盈利就不打了输了另一半钱002平胜平平

　　冀俊伟

　　又到盘王中国队表演了，可博中国队0-2输球，竞彩让负，4倍的回报。受平半中水变盘至受半球生死盘中低水，水位略降，应该是庄家看好客队的情况。另外再推002南特，韦德平半中水强行升半球高水，看好诱上，博平，比分博0-0 1-1；003诱平太明显，看分胜负，博让平，比分博1-0。以上三场可串3串4，回报颇丰！另外说一下今天的深盘，曼联让31，马竞让10，那不勒斯比较妖，谨慎！友谊赛不建议大家买，冷门盘口都判断不出，也可能是本人水平有限。

　　上海滩

　　002让0，010让3和1，012胜平负0，3串3，请上墙。

　　威尼斯

　　101中国vs冰岛。平负。007：胜平。101：刚看中国队盘口，很难看出正常结果了，那么我们就通过实力来判断吧。客场开出了平半的盘口，平半中水盘口对于本场比赛来说是一个标准的抽水盘。中国能赢基本上排除。看好冰岛的不败。007：主队牛津联的进攻能力在英甲联赛中排名第一，客队客场作战恐怕难度不小。5次交锋保持不败，本场对应平手盘，盘面有点便宜。

　　【达人秀】彩民留言

　　阿亮

　　感谢小编老师平台，看盘能力有些提高。一直把竞彩当做兴趣爱好。今天看好006和007两场，两个主队曼斯2平3负，牛津联3平两负。往绩没有优势仍然让球，看好主队不败。006胜平，007胜平。搏平。比分都搏1:0，1:1。祝大家及自己好运。红红火火新一年。

　　tea

　　祝大家多多红单101负国足呵呵！006平倍高开博主胜001胜不解释。今日推荐101负001胜006胜

im体育官方在线入口-深圳男篮围绕CBA常规赛队长鼓劲西汉姆调整名单备战意大利杯，媒体一致点评：波士顿凯尔特人扳平良机备战荷甲的简单介绍

Sun, 09 Aug 2026 14:15:25 +0800

就在前不久

三对三篮球被正式列入

2020年奥运会正式比赛项目

对于人才济济的美国来说

随便在NBA里面组队都能让全世界颤抖

那么

你觉得在NBA里

找谁来打3V3比赛能称霸全场呢？

是水花兄弟+追梦格林的“死亡三小”

用三分就能分分钟吊打对面？

（库里投库里投，库里投完汤神投）

还是有詹姆斯的骑士三巨头

能投能突

简直就是完美组合？

（能加一队吗，我们不会打）

或者是雷霆三少重聚

进攻为上

不停地对篮筐轰炸？

（作为雷密的小编表示要是再看到这组合真的要哭出来了）

而在这个月

龙城街道的“三对三”周末街头篮球赛也要开赛啦！

快点带上你的队友

一起来龙岗星河COCO Park参赛吧！

　　报名须知

　　报名时间：可随时报名；本周报名，下周比赛；

　　比赛地点：龙岗星河COCO Park西广场（818酒吧旁）；

　　赛组分配：

　　亲子组：亲子组以孩子的年龄来分组（儿童组7岁-10岁/少儿组11岁-15岁）；

　　会员组：必须是COCO Park会员（青年组16岁-19岁/成人组20岁以上）；

　　公开组：所有报名参赛人员（青年组16岁-19岁/成人组20岁以上）；

　　比赛时间：每周日开赛（如有天气原因另行通知）。周日上午：9:30——11:30；下午：2:30——5:00；

　　比赛要求：各支参赛队伍，要求统一参赛服装（上衣和裤子配套同款）；

　　报名方式：

　　咨询电话：13430446899/0755-89583391

im体育官方在线入口-从新疆广汇围绕英超再遭质疑到国际比赛日阿斯顿维拉调整名单以备德甲，库里连续十场比赛得分超过失利的简单介绍

Sun, 09 Aug 2026 04:15:14 +0800

1、近日，针对网络上存在“公司在市场通过定增融资378亿元高溢价购买大股东广汇集团资产，而购买的资产中有98亿无形资产，同时还产生188亿商誉资产”的。

2、曼城对这些规则的合法性提出质疑，这家阿布扎比所有的俱乐部在10月初取得了一些重要胜利，一个重量级法律仲裁庭裁定部分规则不合法，包括英超联。

3、近日，英超联赛焦点战即将上演，曼城将面对来自伯明翰的一支保持出色状态的球队阿斯顿维拉这场比赛将对曼城的冠军争夺之路产生重要影响让。

4、北京时间12月2日，英超官方声明因为疫情，纽卡斯尔对阵阿斯顿维拉的英超比赛将被推迟英超董事会今日会议决定，因纽卡斯尔联足球俱乐部队内出。

5、阿斯顿维拉期望英超能重新规划3月赛程，原因是当月他们仅有一场比赛，赛程疏密不均球队尤其希望调整下周与利物浦的赛事日期，却被英超联赛驳回。

6、英超纽卡斯尔联vs阿斯顿维拉，将于北京时间12月26日23点00分进行赛前来看下排行数据，纽卡斯尔联当前战绩为7胜5平5负，积分26，排在联赛第8。

7、俱乐部正在与英超联盟商讨更改客场对阵阿斯顿维拉的英超比赛日期，该比赛目前定于5月18日星期日举行有关这场比赛的更多信息将在适当的时候。

8、英超战火重燃，本周六，三支志在争夺下赛季欧战资格的球队阿斯顿维拉纽卡斯尔和西汉姆联，都渴望在本轮比赛中取得胜利，以挽回近期的不佳战。

9、北京时间11月3日夜至4日凌晨，202425赛季英超联赛迎来第10轮的两场比赛此轮热刺将在主场对阵阿斯顿维拉，而曼联则将迎战切尔西以下是对这两。

im体育官方在线入口-关于这也行？费耶诺德转会期调整名单冲刺阶段巴塞罗那调整名单以备法甲，费德勒在快船比赛中惊艳表现的信息

Sat, 08 Aug 2026 18:14:30 +0800

2近期费耶诺德曾一度遭遇3连败的打击，重新调整姿态之后，上轮联赛面对鹿特丹斯巴达，他们凭借在冬季转会期内，他们还签下了多名强援，菲利普斯希门尼斯和沃克等球员的。

2024年9月19日转会市场上，费耶诺德失去绝对中场核心魏费尔，主力后卫海特勒伊达两名重要球员，引入的韩国中场夏天转会期，阿隆索选择留任，俱乐部雄心壮志的从雷恩。

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Sat, 08 Aug 2026 18:14:06 +0800

2001年7月26日北京时间7月26日凌晨，罗马队在热身赛中3比1战胜弗拉维亚索尔瓦队锋线杀手巴蒂斯图塔由于脚踝受伤，没有出场由卡萨诺首发出场，与蒙特拉托蒂组成；2001年10月17日混乱的局面进行了一个小时，双方的机会都十分有限下半时主队打出了一个小高潮，但罗马门将安东尼奥利表现出色随后巴蒂斯图塔主罚的任意球被门将挡出。

202223赛季法甲联赛第18轮，巴黎圣日耳曼坐镇主场迎战昂热 NBA常规赛公牛奇才0830 NBA常规赛雄鹿老鹰0830 NBA。

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Sat, 08 Aug 2026 08:08:16 +0800

　　竞足周六038 西甲：

　　巴塞罗那 VS 比利亚雷亚尔

　　比赛时间：2017-5-7 星期日 00：30

　　亚洲数据：0.75 两球 1.14

　　平均指数：1.17 7.20 13.00

　　购彩提点

　　目前在积分榜上，巴萨排名第一，但因为与皇马同分并且多赛一场，巴萨争冠已经陷入了被动，想要力挽狂澜，巴萨首先必须做到自己不犯错。联赛中，巴萨已经收获了4连胜，并且恩里克的球队火力全开，4场比赛打进了16球，场均进球数高达4球。对于巴萨而言，这场比赛十分重要，也十分吸引球迷关注。

　　比利亚雷亚尔目前排名第5，但获得欧冠资格的可能性已经很小了，因为他们落后第4的塞维利亚5分，而联赛只剩下3轮。最近3场比赛，比利亚雷亚尔收获3连胜，客场挑战巴萨，比利亚雷亚尔会给梅西、苏亚雷斯等巨星制造麻烦。

　　球探大数据显示亚洲主流公司初盘普遍以巴塞罗那主让两球起步，本场比赛是矛与盾的较量，巴萨在联赛中已经打进104球，是进球最多的球队。比利亚雷亚尔本赛季的防守非常出色，他们是目前丢球数排在第二位的球队。至今为止在35场联赛中，比利亚雷亚尔仅丢28球，只比排在第一位的马竞多3球。此役，梅西领衔的巴萨攻击线能否撕开比利亚雷亚尔的坚固防守，这一点引人关注。

　　虽说黄色潜水艇为了欧战资格而拼命，但是球队自身的实力与巴萨还是差距甚远，过往四次作客诺坎普球场全部落败，巴萨是黄潜的头号克星。因此随着盘口的深入，当前盘口升幅至主让两/两球半中水盘，这也是双方历史最深的一次让步，机构强化了巴萨的主场优势，对主胜的信心指数进一步增强，当前盘势较为强硬，卫冕冠军吸金能力不少。在欧冠出局后，巴萨成为一支疯狂的嗜血球队，近三场联赛轰进13球，可以说到了遇神杀神的境界，再加上MSN状态出色，相信巴萨将会在主场血洗黄色潜水艇。

　　竞彩让球胜平负推荐：31

　　亚盘推荐：巴塞罗那

　　比分参考推荐：4-0 、5-0、5-1

　　竞篮周周六301 NBA ：

　　爵士 VS 勇士

　　比赛时间：2017-05-07 星期日 8:30

　　亚洲数据：0.95 +5.5 0.95

　　平均指数：2.75 1.45

　　购彩提点

　　NBA西部半决赛，犹他爵士回到威英特智能家居球馆迎战金州勇士。上一场比赛，，勇士在主场以115-104击败爵士，在西部半决赛系列赛大比分上取得2-0的领先。斯蒂芬-库里投中5个三分球拿到23分和7次助攻，个人季后赛生涯三分球命中数达到267个，追平昌西-比卢普斯并列排在历史第8位。

　　勇士五人得分上双，除了库里之外，凯文-杜兰特贡献25分、11个篮板和7次助攻，德雷蒙德-格林拿了21分、7个篮板、6次助攻和4次抢断，克莱-汤普森得到14分、6个篮板和6次助攻，安德烈-伊格达拉拿了10分。爵士三人得分上双，戈登-海沃德拿到33分，鲁迪-戈贝尔贡献16分和16个篮板，谢尔文-马克得了14分，乔治-希尔因左脚大脚趾疼痛缺阵。

　　主力控卫乔治-希尔因伤缺席，爵士首节进攻乏力，勇士则依靠格林5投4中的三分球，迅速取得20分优势，33-15结束首节。次节爵士进攻有所起色，海沃德和戈贝尔两大核心各取8分，率队一度追至39-49。格林再中三分，杜兰特连投带罚砍分，勇士60-47领先结束上半场。第三节爵士继续追分，乔-约翰逊和马克三分扬手命中，比分迫近至57-63。库里和杜兰特双星闪耀，轮番开火，率队打出一波10-1，重新确立两位数优势。海沃德节末连中远投，爵士三节结束追至82-92。末节格林腿部受伤返回更衣室，好在并无大碍，之后重新登场。勇士一直牢牢掌控两位数优势，最终主场115-104胜出，大比分2-0领先。

　　本场竞彩客让5.5分开盘，格林在勇士的作用，真的丝毫不逊色于库里，他在第二场再一次打出了全面的表现。在首节，格林拿到12分，甚至还送给戈贝尔一记大帽，成为勇士在首节获得大比分领先的关键。值得一提的是，在今年季后赛中，格林已经投中18个三分球，超过了汤普森和埃里克-戈登（这两人都是17个），要知道汤普森和戈登可是过去两届全明星三分大赛的三分王。

　　数据显示，两场系列赛打完，勇士领先了94分08秒，而爵士居然1秒都没领先过。他们还曾打平过，持续时间1分52秒，但悲剧的是，打平的比分是0-0，爵士的硬实力与勇士有很大的差距。从对爵士的比赛也可以看出，勇士的表现非常好，他们最近22场比赛赢了21场，但是他们唯一输掉的比赛，就是4月11日输给了爵士。历史上，勇士季后赛开赛连胜最长的只有5胜，分别是1967年和2015年，但是今年，勇士已经6连胜了。如果横扫爵士，他们可以拿到8连胜。综合来看，勇士客战无所畏惧，定可客胜抢得赛点。

　　竞彩篮球推荐：客胜，让分客胜

　　大小分推荐（208.5）：大分

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Fri, 07 Aug 2026 22:07:36 +0800

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　　从前，在各大公司之间，流传着这样一个传说：每天睡4小时的人，年薪基本是400万以上，以此为基础，多睡1小时，薪水就要除以4。这一传说并不是空穴来风，事实上不少站在行业金字塔尖的精英们，真的每天只睡4个小时。原来我穷是这么回事儿……快看看世界上的精英们都是怎样安排时间的……

　　你知道中东第一土豪阿尔瓦利德王子吗？他在利雅得的宫殿全部是由优质大理石砌成的，占地4.3万平方米，有420个房间，2个室内游泳池和一个室外网球场。

　　有造价5个亿的超豪华私人飞机 A380，内部装修流光溢彩金碧辉煌

　　不仅有王子的专业电梯，还有总统套房和土耳其浴室

　　开的车是劳斯莱斯幻影，和镶满钻的奔驰

　　然而就是这样一个天上天下唯我土豪的阿尔瓦利德王子，工作起来是一天只睡4、5个小时的典型代表。据他的表弟回忆说：“在我的记忆里，他每天的睡眠时间从来没有超过5个小时，精力总是异常旺盛。”

　　?少睡早起是大佬

　　传说并不是空穴来风，事实上不少站在行业金字塔尖的精英们，真的每天只睡4个小时。

　　1. 通用电气CEO杰夫·伊梅尔特 ( Jeff Immelt )

　　杰夫·伊梅尔特2014年的总薪酬是3725万美元，包括工资、奖金以及股票期权。他的起床时间是5：30a.m.，起床以后每天都坚持有氧锻炼，锻炼的同时还要阅读报纸、收看CNBC的新闻。

　　作为一个超级工作狂，他声称自己已经连续24年每周工作100个小时！每周工作 100小时是个什么概念，如果你每天朝7晚9，一周工作7天，你的工作时长是98个小时，大家可以体会一下。

　　2. 迪斯尼CEO罗伯特·艾格 ( Robert Iger )

　　罗伯特·艾格的名字范友们也许不熟悉，但他掌舵的企业范主相信没有人不熟悉迪士尼，迪士尼乐园的迪士尼。罗伯特2014年的年薪高达为4490万美元。

　　早在1997年的一段外媒报道中，罗伯特·艾格就是每天4：45 am摸黑起床的男人（为了不吵醒妻子，真是好男人）。之后，5点钟他回去健身房健身，6点钟时，则已经坐进办公室上网冲浪（97年的时候，网上冲浪是非常时髦的）。

　　3. 雅虎CEO玛丽莎·梅耶尔 ( Marissa Mayer )

　　一天只睡4个小时并不是男性大佬的专利，雅虎的美女CEO梅耶尔也是 " 少睡大佬俱乐部 " 的成员。她每天只睡4~6个小时，就能保持精力充沛和工作高效。她曾经创下过一周工作130个小时的记录（即平均每天工作 18.6 个小时），折算下来，即使工作以外所有的时间全部用来睡觉，也只有5.4小时。

　　工作如拼命三娘，年薪自然也美丽，梅耶尔2014年的年薪高达4200万美元。

　　4. 前思科 CTO 帕德马斯里?沃里奥 ( Padmasree Warrior )

　　另一名精英女性也起得非常早。沃里奥通常在早上4:30醒来，然后花一个小时处理邮件、看新闻。除此之外，她还有为儿子上学做好准备。高效率的沃里奥会在上午8:30之前完成以上所有事项，因为8:30她已经坐进办公室了。

　　目前沃里奥已经从思科离职，但2014年她的年薪包括工资7.9万美元、股票34.5万美元以及期权23万美元。

　　顺带一提，沃里奥还是前前摩托罗拉CTO，那段经历，也是她职业生涯中浓墨重彩的一笔，在业界好评如潮。

　　5. 柳传志

　　联想创始人柳传志生活习惯早起，并不意外，因为他看起来就像会早起的类型。《联想风云》一书中有段描写可以佐证一二：

　　这一老一少的起居习惯截然不同，一个是早睡早起，一个是晚睡晚起。朱立南每天凌晨两点才躺下，可是到了5点钟，柳传志已经起床。开始琢磨公司的分拆。一旦冒出一个好的想法，他就兴奋不已，抑制不住，给朱立南打电话，明知那小伙子正在酣睡，也顾不得了。“抱歉，抱歉，我知道打扰你睡觉了，“总裁在电话上的第一句话总是这样说，“可是我已经憋了一个小时了，不能不说。”

　　在最近的一段采访中，柳传志的作息已经改到7点半起床了“虽然比5点晚不少，但依然挺早的”。起床之后他会先运动一个小时，之后才去工作。

　　“早起俱乐部”的大佬还有好多，比如：

　　-NBA 布鲁克林篮网队 CEO Brett Yormark 3:30 am

　　- 菲亚特 CEO Sergio Marchionne 3:30 am

　　- 百事 CEO Indra Nooyi 4:00am

　　- 前通用汽车 CEO Dan Akerson 4:30 am

　　- 星巴克 CEO Howard Schultz 4:30am

　　……

　　?不睡觉的他们都在做什么

　　首先回答一个问题，为什么年薪高的人睡眠少 ?

　　因为位高权重责任大，出任CEO的他们每天要处理的事、要做的决策是普通员工的N倍。即使效率再高，在海量工作面前也不得不牺牲睡眠时间。毕竟，拿着卖白粉的钱，不能只操卖白菜的心呐～

　　以CEO们为代表的高端商务人士，是睡眠少但高效率的典型。他们有一套高效的时间管理法则。大家可以看看这些大佬们起床之后所做的事情，如果能够坚持下来，没准你就是下一个CEO！

　　1. 处理邮件 / 打电话

　　4、5点钟起床的大佬，第一件事就是处理邮件。其实很有道理，一般发邮件和打电话都是比较正式和重要的事，早早处理掉，方便后续工作的推进。

　　2. 健身

　　几乎所有的大佬都在运动健身。早起的大佬们利用清晨人们还在沉睡、无人打扰的时间，去健身房锻炼或者在路上晨跑。再忙都要keep fit，因为大佬们比其他人更清楚健康的重要性。

　　3. 看新闻

　　大佬需比一般人更需要了解世界最新资讯和变化，以便为公司做出正确的决策判断。在一天开始的时候看新闻了解大事小情，即不太费脑子，又能掌握先机。大家也不妨试试看，早晨看看新闻保持自己的资讯畅通。

　　4. 亲子互动

　　大佬们日理万机，却并没有以事业为借口逃避家庭责任。事实上，他们在事业和家庭的平衡方面都做得不错。早晨的时间里也有一部分是留给家人的。他们会在上班之前和孩子聊聊天，一起吃早餐，甚至送孩子们去学校（学校上学的时间一般会早于公司上班时间）。比如每天6点起床的乔布斯，就会亲自送孩子去上学。

　　除了上述1、2、3、4之外，大佬们还会听音乐、看电视甚至冥想。如此多线程的任务，都是在早晨上班前的几小时内完成的，非常高效率。

　　?更多时间，更高效率

　　单纯的工作时间长是不足以成为大佬的，主要看效率。大佬们的一些小习惯在范主看来是他们超高效率的秘密武器，也一并分享给大家，希望你get√以后效率更高更强。

　　把你的想法写下来

　　每天早上5点起床的维珍航空老板理查德·布兰森和其他大佬一样，起床后会运动一会儿，然后陪陪家人。理查德的高效秘诀是记笔记。他会随身携带笔记本，方便把所有idea记下来。

　　方法很原始，但效果拔群，维珍就是靠他的随身笔记本越做越好的。他的理论是：“如果你有了好点子或者灵感，如果不立刻写下来，也许第二天你就永远不记得它了”如果没有本子，他会记在任何地方，比如手上和护照上。

　　随手记是布兰森多年的习惯，从年轻时就开始了。除了随时随地写下想法，布兰森还建议列清单，把要做的事情列出来。不过光写下了是不够的，理查德会把写下了的想法一一执行，才是成功的关键。

　　充分利用你的手机

　　早起达人星巴克CEO霍华德·舒尔茨每天早上4：30起床，吃早餐的同时还能高效率地看完三份报纸。他开玩笑地说：" 我觉得幸运的是我并不需要睡太多，所以我有很多时间可以用。"

　　早在 2006 年智能手机还没广泛普及的时候，舒尔茨就已经在旅行时用 PDA（Personal Digital Assistant）手机进行收信，并安排、记录各种行程了。

　　现在的手机已经是人人都有的日用品了，而且比当年的PDA智能得多，我们更要好好利用。无论在世界的哪个角落，7X24小时，只要有网有信号，我们就能随时随地收发邮件、处理文件、联络工作事宜。

　　来源微信公众号『商务范』，微信号：bfaner

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